BİREYSEL DANIŞMANLIK 

“Kendini tanımak, hayatını yeniden dengelemekle başlar.”

Bireysel Danışmanlık Nedir?

Bireysel danışmanlık, kişinin içsel farkındalığını artırmasına, duygusal denge kurmasına ve yaşamındaki zorluklarla baş etme becerisini güçlendirmesine yardımcı olan profesyonel bir rehberlik sürecidir.

Bu süreçte amaç, kişiyi değiştirmek değil; kendi potansiyelini fark etmesine rehberlik etmektir.

🎯 Danışmanlık süreci şunları kapsar:

• Kişisel hedeflerin netleşmesi

• Duygusal farkındalık ve öz güvenin güçlenmesi

• Karar verme ve ilişki yönetimi becerilerinin geliştirilmesi

• Yaşam dengesi, stres yönetimi ve özdisiplin kazanımı

Bireysel Danışmanlığın Amacı

   Temel hedef: bireyin kendi içsel gücünü fark ederek, yaşamında denge, huzur ve yön duygusu oluşturmasını sağlamaktır.

🔹 Duygusal farkındalığı artırmak
🔹 Kişisel hedefleri belirlemek ve sürdürülebilir hale getirmek
🔹 Kaygı, stres, tükenmişlik ve öfke yönetiminde beceri kazandırmak
🔹 Özsaygı, özdeğer ve özdisiplin gelişimini desteklemek
🔹 Düşünce-duygu-davranış dengesini güçlendirmek

Uygulama Alanlarımız

                                    Alan                                                                                         Amaç

🧠 Duygusal Farkındalık ve Özfarkındalık         Kişinin kendini tanıma, duygularını tanımlama ve yönetme becerisi kazanması.

❤️ İlişki ve İletişim Becerileri                               Sağlıklı ilişkiler kurma, sınır koyma ve duygusal dengeyi koruma.

🔥 Stres, Kaygı ve Öfke Yönetimi                        Gerginlik, tükenmişlik ve kontrol kaybını önleyici stratejiler geliştirmek.

🕊️ Özdeğer ve Özsaygı Geliştirme                      Kişisel güven, cesaret ve kendini ifade etme becerisini artırmak.

🧭 Karar Verme ve Hedef Belirleme                   Hayatta yönünü netleştirmek, kısa ve uzun vadeli planlar oluşturmak.

⚖️ Yaşam Dengesi ve Zaman Yönetimi              İş, özel yaşam ve iç denge arasında sürdürülebilir uyum kurmak.

🌿 Motivasyon ve Özdisiplin Kazanımı               Erteleme davranışlarını azaltmak, içsel motivasyonu güçlendirmek.

​

 Bireysel Gelişim Eğitimlerimiz

 Eğitim ve Atölye Başlıkları:

• Duygusal Farkındalık ve Özdeğer Atölyesi

• Öfke Kontrolü ve Duygusal Dayanıklılık Eğitimi

• Zaman ve Enerji Yönetimi Programı

• Stres ve Kaygı Yönetimi Atölyesi

• Özdisiplin ve Hedef Belirleme Eğitimi

• İletişimde Empati ve Sınır Koyma Eğitimi

• Kişisel Denge ve Yaşam Planlama Programı

Tüm eğitimler bireysel veya küçük grup formatında uygulanabilir.

Süreç Nasıl İşler?

1️⃣ Tanışma Görüşmesi (Ücretsiz) → Danışanın ihtiyaç ve hedefleri belirlenir.
2️⃣ Analiz ve Planlama → Duygusal durum, yaşam dengesi ve hedefler değerlendirilir.
3️⃣ Uygulama Süreci → Haftalık birebir görüşmeler, ödevlendirme ve takiple ilerlenir.
4️⃣ Değerlendirme ve Gelişim Raporu → Danışanın ilerleme düzeyi ve farkındalık seviyesi ölçülür.

 Tüm süreç gizlilik esasına dayalı yürütülür.

Bireysel Danışmanlık Sonrası Kazanımlar

✅ Duygusal dayanıklılık ve içsel denge artar.
✅ Karar verme, sınır koyma ve iletişim becerileri gelişir.
✅ Kaygı, stres ve öfke yönetimi becerileri kazanılır.
✅ Kişisel hedefler netleşir, yaşam planı güçlenir.
✅ Özsaygı, özdisiplin ve özgüven seviyesi yükselir.

🌿 Hayatını yeniden dengelemek, içsel gücünü fark etmek ve kendine yön vermek ister misin?

 İlk tanışma görüşmesi ücretsizdir.

​

​

​